最近我養成運動的習慣 我的方法是用 wii fit plus來運動 每天我早中晚都會養成規律運動的習慣 早上30分鐘 中午30分鐘
晚上也30分鐘 並且飲食都會控制 先吃菜 再吃肉 每天鬧鐘都設定7點起床 而且棉被一掀就起來 而且 流的那種汗
是運動之後很舒服由內而外的 跟那種天氣熱流的汗截然不同 運動 也就是 活動 要活就要動 王品集團的戴勝益董事長
也主張 一天一萬步 健康有保固 每天用計步器 來督促自己 健康才是人生最大的財富
[生還之卷30] 貧血現象
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