最近我養成運動的習慣 我的方法是用 wii fit plus來運動   每天我早中晚都會養成規律運動的習慣   早上30分鐘  中午30分鐘

晚上也30分鐘  並且飲食都會控制   先吃菜 再吃肉 每天鬧鐘都設定7點起床     而且棉被一掀就起來    而且       流的那種汗

是運動之後很舒服由內而外的      跟那種天氣熱流的汗截然不同   運動 也就是 活動 要活就要動    王品集團的戴勝益董事長

也主張     一天一萬步   健康有保固         每天用計步器     來督促自己      健康才是人生最大的財富

  

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