媽媽的腳有一陣子不能動
腳都很麻
很痠痛
建議她泡腳了以後
她現在已經能正常的上下床了
不然之前都要看護攙扶
因為泡腳能促進血液循環
她平常都很少運動
所以
泡腳是最棒的選擇
也可以說是懶人運動法
睡前有一些懶人助眠的撇步
1.拍膽經
2.喝牛奶
3.看書
4.泡腳
5.梳頭髮
6.聽深度睡眠音樂
7.關手機 平板電腦 桌電
這7個裡面
我最喜歡4.泡腳
促進血液循環
也能改善手腳麻的問題
我媽媽的腳就是這樣好的
以上我的助眠小撇步
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by睿智
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